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편의점에 다이어트 음식이 있다?! 충분한 영양소와 단백질 공급으로 간편한 식단관리에 최적화된 편의점 다이어트 음식은 무엇이 있을까? 식단관리 중이라면 꼭 한 번은 먹어봐야 할 편의점 음식
그릭 슈바인 닭가슴살 후랑크
소시지는 단백질을 보충할 수 있어서 간단하면서 다이어트에 적신호시 한 번씩 먹을 수 있는 그런 착한 음식입니다. 단백질은 11g으로 닭가슴살 50g과 비슷한 양에 탄수화물은 3g 당류는 1g 칼로리는 개당 128kcal!!
삼립 프로틴 치킨 샌드위치
허브로 양념한 치킨이 듬뿍 들어있는 샌드위치로 단백질 함량은 17g 또한 빵 두쪽의 포만감으로 다이어트하시는 분들이 많이 찾는 프로틴 샌드위치 칼로리는 단 324kcal.
피그인더가든 프로틴 허브치킨 에그 볼
다이어트 유튜버이자 피트니스 트레이너 제이제이를 모델로 다이어트 샐러드로 어필 중인 피그인 더 가든의 프로틴 라인 단백질 45%, 채소 40%, 기타 재료 15%의 비율로 알차게 구성했으며 단백질 함량은 24g. 칼로리는 단 229kcal.
CU 불고기 곤약 비빔면
곤약을 이용해서 면 요리를 먹을 수 있는 좋은 기회! 푸짐한 면과 불고기까지 들어있는데 칼로리는 단 195kcal.
사브작 바삭한 닭가슴살
총용량은 30g 칼로리는 115kcal. 저칼로리 음식으로 맛과 영향을 둘 다 잡은 아주 좋은 아이템 간식으로도 좋고 시즈닝으로 간을 해서 식감 또한 훌륭한 닭가슴살
행복한 콩 브런치 두부 샐러드
두부로 만든 샐러드이며 고구마 감자까지 먹을 수 있어서 포만감이 오래가고 당분 함량이 낮아 담백한 두부 샐러드에 맛을 느낄 수 있어요!. 칼로리는 185kcal.
GS 편의점 고구마
요즘에는 많은 장소에서 군고구마를 만날 수 있어요 칼로리는 160g 192kcal. 정도 한 끼 식사로 충분히 대체할 수 있어서 다이어트할 때 매우 좋아요!
하림 반마리 삼계탕
단백질 덩어리인 삼계탕 반마리에 43g 단백질을 함유하고 있어서 남자한테도 정말 좋은 식단이에요. 지방은 9g으로 높지 않은데 껍질을 제거하고 먹으면 더욱 지방을 줄여줄 수 있어요. 칼로리는 360kcal.
비폰 포띠뽀 고기 쌀국수
탄수화물 50g, 지방 4.5g 쌀국수 못지않은 풍성한 맛과 건강한 식단으로 한 끼를 해결할 수 있어요. 닭가슴살과 숙주를 추가해서 먹으면 진짜 꿀맛 칼로리는 275kcal.
하루 한 컵 뷰티 과일
사과 적포도 사과 등등 식이 섬유 함량이 높은 과일은 먹을 수 있어요. 과일 다이어트는 체지방을 태우고 신체 면역력을 높여주는 그런 다이어트로 꾸준히 먹으면 체중 감량에 성공할 수 있어요 그러니 과일은 절대 포기하지 마세요. 칼로리는 65kcal.
미주라 통밀 도너츠
가벼운 다이어트 간식 식품으로 1개 다 먹으면 143kcal. 다이어트에 효과적인 통밀로 만들어진 도너츠로 식감도 좋으며 포만감 또한 오래 가요.
감동란
감동란은 대표적인 구운 계란입니다. 1개에 62kcal. 포만감 또한 오래갈 수 있는 감동란은 꾸준히 사랑받는 다이어트 식품입니다.
닥터유 에너지바
탄수화물이 20g인데 당류가 15g, 식이섬유도 별로 없습니다. 단백질 함량이 24g인 프로 단백질 바 다이어트할 때 간단하게 먹을 수 있는 간식으로 인기가 좋습니다. 칼로리는 249g.
편의점 다이어트 음식, 단백질 음식은 여기까지 입니다. 아무리 힘들어도 포기하지 말고 앞을 바라보면 언제 가는 꼭 다이어트에 성공할 수 있습니다. 한 번 두 번 실수하더라도 다시 시작하면 그 끝이 성공입니다.
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